Зеленые коктейли — залог здоровья

Понравился рецепт? Поделитесь рецептом со своими друзьями в соцсетях!

Зеленые коктейли - залог здоровьяСколько раз в день Вы, например, употребляете в пищу зелень? Два? Три? Не хочется Вас огорчать, но этого недостаточно. Все дело в том, что витамины, находящиеся в зелени окутаны специальной оболочкой. Для того чтобы ее расщепить нужно очень тщательно и долго пережевывать пищу, а это уж точно делают немногие.

Так как же быть? К счастью, современные технологии позволяют перемалывать пищу до нужной консистенции за считанные секунды. Для этого можно использовать блендер или кухонный комбайн. Смешивая зелень, свежие фрукты и овощи, мы в итоге получаем необычайно полезный зеленый коктейль, который насыщает организм всеми необходимыми элементами и повышает иммунитет.

Для того, чтобы правильно приготовить такой коктейль необходимо взять разнообразную зелень, которая имеется в наличии (петрушка, укроп, листья салата, щавель, шпинат, ботва моркови или свеклы, одуванчик и прочее) и фрукты (или овощи), смешать их в соотношении 2:3. То есть 2 части зелени и 3 части фруктов. При этом в одном коктейле лучше выбрать или фрукты или овощи, использовать и то, и другое не рекомендуется. Такие коктейли не просто очень питательны, они помогают выводить из организма токсины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *